為了進一步推進大學生心理健康教育工作，普及心理健康知識，提高大學生心理素質，幫助舒緩學業壓力，提高大學生的抗壓能力， 11月23日在1101，伟德BETVLCTOR2020級本科新生開展了以大學生壓力管理為主題的心理教育講座，由浦東新區精神衛生中心副主任醫師胡滿基老師主講。
活動開始，胡老師就提到了壓力管理的意義，壓力管理有利于培養大學生的情緒與壓力管理能力，有助于預防或處理心理危機。大學生普遍都會在面臨學習，社交，擇業等困擾時力不從心，就會産生内心沖突和消極情緒，這時候壓力管理就至關重要了。
接下來老師分别講了與壓力感受相關的因素，大學生壓力來源，壓力的影響。與壓力感受相關的因素分别有個體因素，生理因素，心理素質，壓力源，大小環境。在大學這個大環境裡，大學生的壓力來源有學習壓力，人際關系，情感壓力，生涯規劃，生活壓力，适應問題等等，最重要的便是學習壓力和生涯規劃的壓力。
談到大學生的壓力過多，老師通過鮮活生動的例子，告訴我們，壓力影響有兩方面，積極影響在于适當壓力會給我們帶來樂趣，能磨練我們的意志，當我們轉壓力為動力的時候，壓力就會促進我們的發展和成長，而消極影響在于壓力持續時間過長，強度過大，這不僅會讓我們學業生活受影響，身體免疫力也會受影響，出現不适症狀，甚至患上自身免疫病。
活動最後老師教我們如何去評估壓力，緩解壓力，積極面對壓力，還調動大家一起進行了呼吸放松。此次心理教育活動，同學們積極參與，深入學習了有關大學生壓力的心理知識，也了解了如何去緩解自身壓力，整場活動在同學們的收獲中圓滿結束。